Cách ngăn ngừa nám mảng hiệu quả cho dân văn phòng
Cách ngăn ngừa nám mảng hiệu quả cho dân văn phòng
Đăng lúc: 25 Tháng Bảy, 2018Bởi: Edally ExBình luận: 0

Làm việc nhiều bên máy tính, công việc căng thẳng, sinh hoạt không điều độ… khiến dân văn phòng là đối tượng rất dễ bị nám. Và để hạn chế tình trạng nám da, bạn nên thực hiện những thói quen dưới đây.

1. Muốn tránh nám da, hãy tránh nắng

Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời chính là thủ phạm chính khiến da bị thâm nám. Do tia UVA, UVB có trong ánh nắng làm thúc đẩy sự gia tăng quá mức và rối loạn sắc tố melanin tập trung vào một vùng da mặt, đặc biệt ở vùng mặt gây nên tình trạng cháy nắng, sạm nám, tàn nhang. 

Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, để nám sạm không có cơ hội hình thành và phát triển, tốt nhất bạn nên bôi kem chống nắng kết hợp các biện pháp che chắn, bảo vệ da. Thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra khỏi nhà và bôi lại sau 2-3 giờ để kem phát huy hiệu quả chống nắng tối ưu. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn sản phẩm kem chống nắng chứa các thành phần chống nắng tự nhiên đồng thời ngăn ngừa nám sạm phát triển để làn da được khỏe mạnh, tránh xa nám.

2. Uống nhiều nước

Nước là “trợ thủ đắc lực” giúp làm chậm quá trình lão hóa da, tăng sức đề kháng cho da. Hãy bổ sung ít nhất 2 lít nước lọc và 1 ly nước ép hoa quả có chứa nhiều vitamin A, E, C như cà rốt, cà chua, củ dền,… giúp da tươi sáng, bật chế độ tự bảo vệ khỏi các tác hại xấu từ môi trường, đồng thời chống lại sự hình thành của melanin – thủ phạm chính gây ra tình trạng nám da. 

Đặc biệt với dân văn phòng khi phải làm việc lâu bên máy tính, tiếp xúc nhiều với các tia bức xạ, ngồi lâu trong phòng máy lạnh với độ ẩm không khí giảm thì uống nhiều nước là biện pháp giải cứu làn da khô ráp, cung cấp nước cho tế bào và ngăn ngừa quá trình hình thành nám da. 

3. Thiết lập chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Chế độ ăn uống chứa nhiều rau xanh, trái cây… sẽ giúp cơ thể được bổ sung vitamin cùng các chất chống oxy hóa cần thiết ngăn ngừa nám da xuất hiện và làn da sáng khỏe từ bên trong. Điều này không chỉ là cách phòng ngừa nám da hiệu quả mà còn giúp bạn sở hữu làn da mềm mịn, khỏe mạnh mỗi ngày.

Ngủ trước 11h đêm và đủ 7-8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp làn da được phục hồi, các tế bào dưới da có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo, mang lại sự căng mịn, tươi trẻ cho làn da vào sáng hôm sau. Ngoài ra, bạn cũng nên nói không với stress, căng thẳng và lo âu. Vì đây chính là một trong những tác nhân làm mất cân bằng nội tiết tố, gây nên tình trạng sạm, nám, lão hóa da… Để sở hữu làn da tươi trẻ, tránh nám, bạn nên duy trì cuộc sống vui vẻ, dành nhiều thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi và hạn chế stress.

4. Tập thể dục mỗi ngày

Dân văn phòng thường ngồi một chỗ, ít vận động, điều này gây ảnh hưởng tới cơ thể và làn da. Hoạt động thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể đào thải độc tố mà còn làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. 

Tập một vài động tác nhẹ nhàng trong lúc làm việc sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, giải tỏa căng thẳng 1 cách hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện một số cách phòng chống nám da, duy trì sức khỏe dưới đây:

+ Đặt 1 chậu xương rồng nhỏ trên bàn làm việc không chỉ tạo không gian thoải mái mà còn hạn chế bức xạ điện từ đến làn da của bạn.

+ Hạn chế các loại đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán hay thu nạp các thức uống chứa chất kích thích như cà phê, rượu bia…

+ Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe, cải thiện làn da từ sâu bên trong với Collagen. Collagen chiếm đến 70% cấu trúc da, có tác dụng như lớp đệm giữ độ ẩm và duy trì độ đàn hồi, giúp da luôn ẩm mịn, mềm mượt tự nhiên, làm giảm nếp nhăn, mang lại làn da tươi trẻ dài lâu. 

Nước uống Collagen Edally được sản xuất tại nhà máy Cosmax, là sự nghiên cứu và chọn lựa kỹ càng từ đội ngũ khoa học, trải qua dây truyền sản xuất đạt chuẩn quốc tế trước khi đến tay người tiêu dùng, mang đến những ưu điểm vượt trội:

+ Thành phần chính chứa chiết xuất Collagen từ cá, có khả năng hấp thụ vào cơ thể gấp 7 lần so với Collagen chiết xuất từ động vật (heo, gà, bò…) mang lại hiệu quả cao hơn trong việc bổ sung lượng Collagen thiếu hụt, thúc đẩy cơ thể tự sản sinh Collagen, kích thích quá trình tái tạo da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da.

+ Nước uống Collagen Edally chứa Hyaluronic Acid có khả năng gia tăng trọng lượng lên đến 1000 lần khi hòa vào môi trường nước, khả năng giữ nước ưu việt, từ đó giúp dưỡng ẩm, làm mờ nếp nhăn và mang lại làn da căng mịn, ẩm mượt, đầy sức sống.

+ Nguồn gốc an toàn, chứa thành phần tự nhiên, an toàn lành tính, phù hợp với mọi đối tượng, là kết quả các công trình nghiên cứu của đội ngũ khoa học nhà máy Cosmax.

+ Mùi vị hấp dẫn, dễ uống, có thể thức uống hàng ngày của phái đẹp.
 

Bình luận :

Bình luận