Chăm sóc da đúng cách từ độ tuổi 20: Cách chống lão hóa hiệu quả nhất
Chăm sóc da đúng cách từ độ tuổi 20: Cách chống lão hóa hiệu quả nhất
Đăng lúc: 31 Tháng Mười Hai, 2018Bởi: Edally ExBình luận: 0

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, làn da bắt đầu lão hóa từ năm 20 tuổi. Nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng sẽ dễ bị mắc phải tình trạng nám da, xuất hiện nếp nhăn mờ, da cũng yếu dần đi. Dù không xuất hiện rõ ràng nhưng vào năm 30 tuổi, 40 tuổi bạn sẽ nhận thấy rõ sự thay đổi của làn da bị lão hóa.

Vì thế, cách “khôn ngoan” nhất để ngăn ngừa lão hóa da là chăm sóc da đúng cách và kỹ lưỡng ngay từ độ tuổi 20, điều này giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn đồng thời tăng khả năng tự bảo vệ của làn da trước các tác động của môi trường bên ngoài.

Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia về cách chăm sóc da độ tuổi 20 để làn da luôn khỏe mạnh, căng bóng kể cả khi bạn đã 30, 40 tuổi.

1. Sử dụng kem chống nắng

Các tác nhân từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia UV luôn “rình rập” gây hại cho làn da của bạn. Và thoa kem chống nắng là cách bảo vệ da quan trọng và không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Bạn nên lựa chọn mua các sản phẩm kem chống nắng có chứa chiết xuất tự nhiên, kết cấu mỏng nhẹ, dễ dàng thẩm thấu vào da và có chỉ số chống nắng SPF cao hơn 30. Đối với những chuyến du lịch, bạn nên thoa kem chống nắng chứa chỉ số SPF cao hơn để làn da được bảo vệ tối ưu hơn.

2. Đeo kính râm

Như đã biết, vùng da quanh mắt thường mỏng và nhạy cảm, rất dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường. Đây cũng là vùng da “tố cáo” tuổi tác một cách rõ ràng nhất. Chính vì thế, bạn nên sử dụng kính râm khi ra ngoài để tránh sự tiếp xúc trực tiếp của vùng da mắt với ánh nắng mặt trời. 

3. Thường xuyên theo dõi, kiểm tra làn da

Bạn nên đặt lịch hẹn và đi kiểm tra làn da định kỳ để biết được tình trạng của làn da, thiếu gì và cần bổ sung gì.

4. Làm sạch mặt trước khi đi ngủ

Dù cả ngày mệt mỏi và bận rộn thế nào thì cũng đừng quên làm sạch mặt trước khi đi ngủ nhé! Phải chịu đựng nhiều tác động của môi trường bên ngoài suốt cả ngày khiến làn da bị bí bách, ngột ngạt, nhờn dính khó chịu, các lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Chính vì vậy, khâu làm sạch da mỗi tối trước khi đi ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của chị em. Buổi tối cũng là khoảng thời gian da được nghỉ ngơi, tránh xa các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, làn da cũng hấp thụ được các dưỡng chất, tái tạo một cách hiệu quả. Quan trọng hơn cả, việc làm sạch da mỗi tối còn giúp ngăn ngừa một số căn bệnh viêm nhiễm da như  mẩn đỏ, dị ứng,… 

Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt để lấy đi bụi bẩn, bã nhờn trong lỗ chân lông, sau đó cân bằng độ ẩm và thu nhỏ lỗ chân lông bằng nước hoa hồng. Đừng bỏ qua việc làm sạch mặt vào mỗi buổi tối nhé!

5. Uống thật nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, làn da, sức khoẻ cũng được cải thiện trông thấy.

6. Ngủ ngon

Ngủ ngon, ngủ đủ giấc cũng là cách chăm sóc da. Từ 11 giờ đêm đến 4 giờ sáng là khoảng thời gian các tế bào da được tái tạo. Chính vì thế, bạn hãy bảo đảm giấc ngủ sẽ được diễn ra vào khung giờ này.

7. Ăn uống hợp lý

Ăn uống hợp lý sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ, làn da. Đồng thời, bạn sẽ có cơ thể cân đối và tránh được nhiều bệnh.

8. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục vừa giúp giữ dáng vừa tăng sức bền của cơ thể. Đặc biệt, đây cũng được xem là cách chăm sóc da. Chỉ sau một thời gian tập luyện, làn da chắc chắn sẽ mịn màng và rạng rỡ hơn.

9. Cười nhiều hơn

Giữ tinh thần sảng khoái và cười nhiều hơn sẽ giúp bạn đẩy lùi được lão hoá. Ngoài ra, nụ cười giúp gương mặt trở nên tươi tắn hơn rất nhiều lần.
 

Bình luận :

Bình luận