Vẻ đẹp trường tồn với thời gian là điều phụ nữ luôn ao ước nhưng tuổi tác, tác nhân từ môi trường khiến làn da bị lão hóa. Điều này khiến nhan sắc suy giảm nhanh chóng, ảnh hưởng tới cuộc sống và tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Vì thế, bạn cần hiểu rõ về lão hóa da và các biện pháp làm chậm quá trình lão hóa.

1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da, suy giảm tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, hủy hoại cấu trúc nền của làn da, làm suy yếu mao mạch ảnh hưởng tới quá trình đào thải độc tố trên da. 

Thông thường các dấu hiệu lão hóa da thường xuất hiện ở tuổi 25 và càng biểu hiện rõ hơn khi tuổi tác cao. Tuy nhiên, do tác nhân từ thời tiết, môi trường bên ngoài và thói quen hàng ngày khiến tình trạng lão hóa sớm càng ngày càng phổ biến hơn.

2. Nguyên nhân gây ra lão hóa da

Nguyên nhân bên trong

Tuổi tác : Càng nhiều tuổi, khả năng sản sinh Collagen và Elastin càng giảm kết hợp việc tổng hợp các dưỡng chất bị kém đi khiến cấu trúc da lỏng lẻo, độ đàn hồi giảm, xuất hiện nếp nhăn, sắc tố da thay đổi, đồi mồi và nám da xuất hiện… Đặc biệt, những người làn da khô dễ bị lão hóa so với các loại da khác.

Đầu óc căng thẳng, áp lực 

Theo Giáo sư da liễu tại Đại học California, San Francisco – Peter Elias: “Sự căng thẳng làm tăng hormone cortisol gây tổn hại đến khả năng giữ nước của da.” Và khi da bị mất nước sẽ trở nên thô ráp, sần sùi và nhanh bị lão hóa hơn. Bên cạnh đó, hormone cortisol nhiều khiến lượng đường trong máu tăng, gây tổn hại Collagen và Elastin dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. 

Chế độ sinh hoạt, ăn uống 

Chế độ sinh hoạt không điều độ, thường xuyên thức khuya, tiếp xúc quá lâu bên máy tính và màn hình điện thoại khiến làn da bị khô ráp, sạm màu, kém sắc, không có thời gian để làn da được tái tạo dẫn tới quá trình lão hóa gõ cửa sớm hơn.

Bên cạnh đó, việc ăn uống, vận động cũng ảnh hưởng tới quá trình lão hóa da. Nếu chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, thường xuyên sử dụng các chất kích thích, ít vận động sẽ khiến lão hóa da xảy ra nhanh hơn.

Nguyên nhân bên ngoài

Các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời, thời tiết thay đổi,… ảnh hưởng tới quá trình thoát nước trên da khiến làn da trở nên khô nhăn, dễ bị nám da và gây lão hóa da.

Ngoài ra, chăm sóc da không đúng cách, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc chất lượng kém khiến làn da mau ‘già hơn’.

4. Cách chống lão hóa da

Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi

Thiết lập chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước và tránh xa các chất kích thích để cung cấp các vitamin, dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da sáng khỏe.

Bên cạnh đó, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để làn da có thời gian được tái tạo, nghỉ ngơi thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen và Elastin. Nên tích cực vận động để cơ thể khỏe mạnh, tâm lý thoải mái khiến quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.

Chăm sóc da bằng mỹ phẩm

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mỹ phẩm chống lão hóa. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm chống lão hóa da có nguyên liệu tự nhiên và chứng nhận chất lượng của các cơ quan uy tín trong, ngoài nước.