"Thuộc lòng" những bí quyết bảo vệ làn da hoàn hảo khỏi nắng hè
Đăng lúc: 03 Tháng Tư, 2018Bởi: Edally ExBình luận: 0

Nắng nóng mùa hè gay gắt, có cường độ mạnh gây ảnh hưởng lớn tới làn da, kéo theo những tình trạng xấu như: da đen sạm, xỉn màu, cháy nắng, thâm nám xuất hiện, lão hóa sớm, nặng hơn nữa có thể gây ung thư da. Bạn cần nhớ những bí quyết bảo vệ làn da hiệu quả dưới đây để luôn tự tin tỏa sáng bất chấp nắng hè nhé!

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để lên kế hoạch du lịch, đi chơi xa và tận hưởng các kỳ nghỉ. Tuy nhiên, ánh nắng và nhiệt độ cao khiến làn da bị sạm đi, xỉn màu và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm hơn. Sở dĩ như vậy là vì trong ánh nắng mặt trời có các tia UVA, UVB, hồng ngoại... Tia cực tím UVA có bước sóng dài nhất, có thể tác động sâu vào lớp hạ bì, kích hoạt gốc tự do, thúc đẩy quá trình lão hóa da. Tia cực tím UVB tác động lên lớp biểu bì gây cháy nắng, dị ứng và ung thư da. Ngoài ra, tia hồng ngoại (nhiệt từ mặt trời) tác động tới quá trình sản sinh Collagen, phá vỡ cấu trúc da, làm mất độ đàn hồi và hệ thống miễn dịch của làn da.

Hiểu được tác hại của nắng hè lên làn da, bạn hãy ghi nhớ các bước bảo vệ làn da dưới đây nhé!

Việc đầu tiên là hãy dùng kem chống nắng hàng ngày, thoa trước 15-20 phút trước khi ra ngoài vào mỗi sáng và thoa lại tùy vào thời gian chống nắng của sản phẩm hay thời gian tiếp xúc với ánh nắng của bạn. Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn nên để ý tới chỉ số SPF - Chỉ số đo lường khoảng thời gian chống nắng tối đa của sản phẩm. Ví dụ: kem chống nắng có chỉ số SPF 30 tức là khoảng thời gian bảo vệ da tối đa là 150 phút. Bạn nên chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) phù hợp để bảo vệ làn da tối ưu nhất. Ngoài ra, một điều quan trọng nữa, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chứa các thành phần tự nhiên, lành tính, không gây kích ứng da.

Hạn chế ra ngoài, đặc biệt trong thời gian nắng to để tránh gây hại cho da. Từ 10h - 13h là thời điểm các tia UVA, UVB, tia hồng ngoại... có cường độ mạnh nhất, các biện pháp chống nắng thông thường không thể bảo vệ làn da dưới nắng. Từ 15h - 17h ánh nắng mặt trời đã bớt gay gắt, thế nhưng nhiệt độ cao cộng thêm khí nóng tỏa ra từ các phương tiện giờ tan tầm khiến lỗ chân lông nở to để thoát nhiệt, đây là lúc để vi khuẩn, khói bụi thâm nhập gây ra mụn, bít tắc lỗ chân lông, đồng thời nhiệt độ quá cao cũng khiến cơ thể bị sốc nhiệt gây đột quỵ, nguy hiểm tới tính mạng. Vì thế, bạn cần hạn chế ra ngoài trong thời tiết nắng nóng, đặc biệt là 2 thời điểm kể trên.

Hãy đeo khẩu trang, mặc đồ chống nắng (váy chống nắng, áo khoác dài tay, găng tay, vớ chân...) để bảo vệ da. Bạn nên chọn chất liệu nhẹ nhàng, dễ thấm hút mồ hôi, màu sáng để vừa đảm bảo vệ sinh lại có thể bảo vệ làn da khỏi tia cực tím, vừa không ngăn cản việc hấp thụ Vitamin từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, đừng quên đội mũ, đeo kính râm và bịt khẩu trang nữa nhé!

Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da, đặc biệt vào mùa hè là bước làm sạch. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng và các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, bạn nên làm sạch da mặt để lỗ chân lông được thông thoáng, nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và sẵn sàng tiếp thu các dưỡng chất ở bước dưỡng da tiếp theo. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu bổ sung nước cho cơ thể vào những ngày hè nóng bức là rất lớn để bù vào lượng mồ hôi thoát ra nhằm cân bằng nhiệt độ cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 8-10 ly nước (bao gồm cả các loại nước khác) để loại bỏ các tạp chất, mang lại làn da sáng đẹp hơn.

Bên cạnh việc uống nước mỗi ngày, bạn cũng nên bổ sung nước từ các loại rau quả như: cam, chanh, bưởi, táo, dứa và các loại rau xanh...
 


09 6969 0625